ഇത് ഒരു സ്പൂൺ രാവിലെ കഴിക്കൂ; ചാടിയ വയർ ഒട്ടി നല്ല ഷേപ്പ് ആവും, വെയ്റ്റും ഷുഗറും കൊളസ്ട്രോളും പെട്ടന്ന് കുറയും | Ragi Muthira Breakfast Recipe For Weight Loss
Ragi Muthira Breakfast Recipe For Weight Loss : ജീവിതചര്യ രോഗങ്ങൾ അകറ്റാനായി തയ്യാറാക്കാവുന്ന ഒരു കിടിലൻ പ്രഭാത ഭക്ഷണം. പ്രഷർ, ഷുഗർ പോലെയുള്ള ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ കൊണ്ട് ബുദ്ധിമുട്ടുന്നവരാണ് ഇന്ന് എല്ലാ പ്രായക്കാരും. വളരെ ചെറിയ പ്രായത്തിൽ തന്നെ ഇത്തരം ജീവിതചര്യ രോഗങ്ങൾക്കുള്ള മരുന്ന് കഴിച്ചു തുടങ്ങിയാൽ അത് ഭാവിയിൽ വളരെ വലിയ രീതിയിലുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ സൃഷ്ടിച്ചേക്കാം. അത്തരം സാഹചര്യങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാനായി ഭക്ഷണത്തിൽ ചെറിയ രീതിയിലുള്ള മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തിയാൽ മതി. അത്തരത്തിൽ തയ്യാറാക്കാവുന്ന ഒരു ഹെൽത്തി…