Health Benefits Of Papaya : വളരെ അധികം പോഷക ഗുണങ്ങളുള്ള ഒന്നാണ് പപ്പായ. പപ്പായയുടെ ഇലയും പൂവും കായും എല്ലാം വളരെ ഔഷധ ഗുണമുള്ളവയാണ്. യാതൊരു പരിചരണവും കൂടാതെ തൊടിയിൽ ഉണ്ടാകുന്ന ഒന്നാണ് ഇത്. ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് വളരെ നല്ലതാണ്. പച്ചക്ക് കഴിക്കുന്നതാണ് ശരീരത്തിന് കൂടുതൽ ഉത്തമം. ഇതിന്റെ തളിരിലയുടെ നീര് പിഴിഞ്ഞ് കുടിക്കുന്നത് രക്തത്തിലെ പ്ലേറ്റ് ലെറ്റുകൾ കൂടാൻ സഹായിക്കുന്നതാണ്.
പപ്പായ കറയാണ് ഇന്നത്തെ വിപണിയിൽ കൂടുതൽ മൂല്യമുള്ളതായി കണക്കാക്കുന്നത്. ഫുഡ് കമ്പനികളിലും അതുപോലെ തന്നെ സൗന്ധര്യ വർധക വസ്തുക്കളിലും ഈ കറ കൂടുതലായും ഉപയോഗിക്കുന്നു. അതിനായി വിദേശ രാജ്യങ്ങളിലേക്ക് കയറ്റുമതി ചെയ്യുന്നമുണ്ട്. അതുപോലെ എല്ലാവര്ക്കും അറിയാവുന്ന ഒരു കാര്യമാണ് പഴുത്ത പപ്പായ മുഖത്തു പുരട്ടിയാൽ സൗധര്യം വർധിക്കാനും ചർമം തിളക്കമുള്ളതാക്കാനും ഉപയോഗിക്കാം എന്നത്.
പപ്പായ കുരു ഉണക്കിപ്പൊടിച്ച് തേനിൽ ചാലിച്ചു കഴിക്കുന്നത് കുട്ടികൾക്കും മുതിർന്നവർക്കും വിരശല്യത്തിനുള്ള ഉത്തമ പ്രതിവിധിയാണ്. പപ്പായയുടെ തൊലിയും അൽപ്പം മഞ്ഞൾപൊടിയും മിക്സിയിലിട്ട് നന്നായി അരച്ചെടുക്കാം. ഇത് ഉപയോഗിച്ച് ഒരു സൂത്രമുണ്ട്. അതുപോലെ ശരീരത്തിലെ നീര് പെട്ടെന്ന് വലിയാൻ പപ്പായ ഇല കെട്ടിവെച്ചാൽ മതി.
കൂടുതൽ അറിവുകൾ വിശദമായി വീഡിയോയിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്. ഒന്ന് കണ്ടു നോക്കൂ. തീർച്ചയായും ഉപകാരപ്പെടും. ഉപകാരപ്രദമായാൽ മറ്റുള്ളവരിലേക്ക് കൂടി എത്തിക്കണേ. വീഡിയോ ഇഷ്ടമായാൽ ലൈക് ചെയ്യാനും ഷെയർ ചെയ്യനും മറക്കരുത്. കൂടുതല് വീഡിയോകള്ക്കായി Sree’s Veg Menu ചാനല് Subscribe ചെയ്യാനും ബെൽ ഐക്കൺ ക്ലിക്ക് ചെയ്തു നോട്ടിഫിക്കേഷൻ ഇനേബിൾ ചെയ്യാനും മറക്കരുത്. Health Benefits Of Papaya Credit : Sree’s Veg Menu
Health Benefits Of Papaya
- Rich in Nutrients
Papaya is low in calories and a great source of:
Vitamin C – boosts immunity
Vitamin A – supports eye health
Folate (Vitamin B9) – essential for cell growth
Potassium – supports heart and muscle function
Fiber – aids digestion - Supports Immune Health
High levels of vitamin C help strengthen the immune system.
Antioxidants in papaya help protect against oxidative stress. - Aids Digestion
Contains papain, an enzyme that helps break down proteins and improve digestion.
High in dietary fiber, which promotes regular bowel movements and prevents constipation. - Heart Health
Antioxidants like lycopene and beta-carotene reduce oxidative stress, supporting heart health.
Fiber and potassium help manage blood pressure and cholesterol levels. - Promotes Eye Health
Rich in vitamin A and lutein, both of which are important for maintaining healthy vision and reducing the risk of age-related macular degeneration. - Anti-Inflammatory Effects
Contains compounds like flavonoids and carotenoids which help reduce inflammation in the body. - Good for Skin and Hair
Vitamin C and A help in collagen production and skin repair.
Papaya can be used in face masks to help brighten the skin and reduce acne. - Potential Anti-Cancer Properties
Some studies suggest that antioxidants in papaya, especially lycopene, may help reduce the risk of certain cancers. - May Help in Diabetes Management
Although sweet, papaya has a low glycemic index, which makes it a suitable fruit for people with diabetes when eaten in moderation.